Hangi bitkiler hamile kalmayı kolaylaştırır? Yeşil sebzeler: Hamileliği kolaylaştıran yiyecekler arasında ıspanak, kara lahana, Brüksel lahanası, kuşkonmaz ve marul gibi yeşil sebzeler bulunur. Ispanak özellikle demir ve folat açısından zengindir, brokoli ise kalsiyum ve D vitamini kaynağıdır. Yumurtalık çoğaltan bitkiler nelerdir? Nar, avokado, muz, dut, ahududu ve yaban mersini gibi meyveler de kadınlarda yumurtlamayı teşvik eder. Ayrıca yağsız beyaz ve kırmızı et, yumurta, kabuklu deniz ürünleri ve somon da yumurtlama üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Kadın yumurtalığı ne güçlendirir? Yumurtanın hem kalitesini hem de sayısını artırmak için sağlıklı ve dengeli beslenmek gerekir. Özellikle içerdiği kolin, inositol, folik asit, omega-3, A ve…
Yorum Bırak