Deri sağlığımız için neler yapılır? Cildin sağlıklı beslenmesi, yeterli uyku alması, stresi kontrol altına alması ve egzersiz yapması önemlidir. Ayrıca cilt tipine özel peeling ve nemlendirici kremler de cilt bakımı yöntemleri arasındadır. Deri sağlığına ne iyi gelir? Havuç, ıspanak, kuşburnu, portakal, çilek ve brokoli gibi besinler antioksidan açısından zengindir. 2. Omega-3 yağ asitleri: Omega-3 yağ asitleri cilt elastikiyetini iyileştirebilir ve iltihabı azaltabilir. Somon, sardalya, keten tohumu, chia tohumu ve ceviz gibi besinler omega-3 yağ asitleri içerir. Cildin sağlıklı olması için ne yapmalıyım? Sorunun cevabı çok basit: Cilt temizliğine dikkat edin. Pürüzsüz bir cilt için en önemli adım temizliktir. … Cilt…
Yorum Bırak