Alkali ne işe yarar? İçerdiği mineraller nedeniyle alkali su, kilo vermek isteyenler için tercih edilen sudur. pH’ı 7’nin üzerinde olan alkali su, bazik bir özelliğe sahiptir. İçme suyundan daha küçük moleküllere sahiptir. Bu, vücudunuzun suyu emmesini kolaylaştırarak vücudunuzun hidrasyonunu artırmasını sağlar. Vücudun alkali olması için ne yapmalı? Brokoli, kabak, havuç, elma, muz ve karpuz gibi daha alkali yiyecekler yemeye çalışın. Bunlar vücudun alkalileşmesine yardımcı olan yiyeceklerdir. Alkali gıdalar hangileri? Yüksek alkali besinler: limon, greyfurt, avokado, hindistan cevizi, hindistan cevizi sütü, badem sütü. Orta alkali besinler: yumurta, somon, süzme peynir, kefir, keçi ve koyun sütü ve bu sütlerden yapılan yoğurt ve…
Yorum Bırak