Hangi çerez kilo yapar? Fındık, badem, ceviz, kaju, fıstık gibi yağlı kuruyemişlerin uzun süreli ve aşırı tüketimi kilo alımına yol açabilirken, bu kuruyemişleri sütle birlikte ölçülü bir şekilde tüketmek tokluk hissi yaratarak kilo vermeye yardımcı olabilir. 1 Avuç Karışık Cerez Kaç Kaloridir? 100 gram çiğ ve tuzsuz kuruyemiş karışımı 512 kalori içerir. 1 avuç (40 gr) karışık kuruyemiş ise 205 kaloridir. En az kalorili kuruyemiş hangisi? Antep fıstığı diğer kuruyemiş türlerine göre daha az kaloriye sahiptir ve lif ve protein açısından zengindir. B6 vitamini açısından da oldukça zengin olan Antep fıstığı ayrıca magnezyum, fosfor, demir, çinko ve manganez içerir. Diyette…
Yorum Bırak